Um susto bom!!!!!!

Levei um susto hoje pela manhã, subi na balança e marcou 78.6 Kg, emagrecei 1 kg da semana passada pra cá.... e o susto foi pq achei que tinha engordado..... que coisa boa logo cedo.... por isso estou aqui compartilhando com vcs....
Bjos

Drenagem Linfática Funciona Mesmo!

Esta semana comecei uma nova etapa na drenagem linfática, minhas medidas diminuiram muito, cerca de oito centrímetros, e desde que comecei minha pressão arterial normalizou, isso é uma benção.
Continuarei informando vcs do sucesso deste tratamento.
bjos

Olá..
Ando meio sumida, mas continuo com as massagens, as drenagens. Pensei em tirar fotos na hora da massagem modeladora mas as caretas que faço, uiiii ninguém merece.
Comecei minhas caminhadas hoje, dps de uma semana parada. Levo meu cãozinho junto, ele anda comigo uns 2 kilometros dps deixo-o em casa e prossigo. Não tem marcas de quilometragem aqui no meu condomínio, mas pelo que já falaram acerca das distâncias, devo ter andado uns 3km e meio aproximadamente. Sei que essas caminhadas vão me ajudar a perder peso e a melhorar a aparência do meu corpo, preciso correr atrás do tempo perdido, aliás mto tempo sem fazer nada.
Bjos

Drenagem e Massagem Modeladora

Olá gostaria de esclarecer uma coisa, a drenagem linfática não dói, muito pelo contrário é uma delicia, mas a massagem modeladora essa sim dói e muito. Mas ela faz toda a diferença. Quem puder faça.

Drenagem Linfática

É um estilo de massagem a ser aplicada terapeuticamente quando necessita-se remover macromoléculas, pois os vasos linfáticos tem calibre maior que os do sistema sanguíneo; se caracteriza pela leveza e sincronia de seus movimentos. Com a linfomassagem, consegue-se terapeuticamente combater edemas, retenção de líquidos, efeitos do reumatismo, estresse, etc. É excelente nos tratamentos pré e pós cirúrgicos.

Massagem Modeladora

A massagem modeladora tem como objetivo principal atuar na Hidrolipodistrofia Ginóide (celulite), que é o resultado de um conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos.

A Hidrolipodistrofia Ginóide (celulite) é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Na flacidez, a massagem modeladora melhora o tônus do tecido.

A massagem ajuda a direcionar a energia para determinados fins, nutrindo funções, sedando excessos e tonificando deficiências.

Ao proporcionar grande sensação de bem estar, menos radicais livres bombardeiam as células.

A massagem faz parte de um conjunto de cuidados que, ao lado de uma boa alimentação, exercícios físicos e caminhadas diárias, nos direciona à longevidade com qualidade de vida e acaba tornando-se um hábito diário.

A massagem faz parte do dia-a-dia de quem se ama e se cuida.

Drenagem Linfática Funciona Mesmo!

Resolvi dar um basta nas celulites que insistem em permanecer em minhas pernas, quadris e outros lugares, rs... conheci uma menina, na verdade uma moça, ela acabou de se formar e já está trabalhando a todo vapor na estética. Fechei um pacote com ela. Nunca tinha feito antes e vou confessar que não acreditava muito que funcionasse.
Comprei um Kit da RACCO para celulite, passo todos os dias, o troço esquenta, fica vermelho por uns 30 minutos e vi um leve resultado em 30 dias, não é que funciona, dps desta façanha resolvi então ajudar com as drenagens linfáticas... MENINAS e MENINOS funciona já estou vendo a diferença nas minhas calças e no espelho, claro que pra ficar bom vai precisar alguns pacotes e segundo a esteticista é para sempre. Celulite tem que cuidar sempre. Acho que é por isso que tinha um monte, rssrsrsrssr, nunca tratei antes.
Bem, tirei fotos do antes, mas não postarei, ninguém merece ver tais fotos ( nem eu, kkkkk).
Eu sou consultora da RACCO e os produtos são excelentes e funciona mesmo estou testando, rs.
Meu peso está diminuindo aos pouquinhos, e põe pouquinho nisso, ele está tartarugando.... é melhor que nada.
Bjos e fiquem com Deus.

Dias normais

Olá...
Depois de alguns dias, estou por aqui, só "meio firme". Uns dias tomo o sheik com a farinha e em outros dias tomo café, por que amo tomar café pela manhã. Mas já percebi que quando abro mão dessa vontade perco peso. Troco café com leite, pão, queijo, por um copo de leite desnatado batido com sheik + a farinha (ração, eita nome feio) e por ingerir mais fibras e menos pão me faz perder peso. Mas eu confesso EU GOSTO MESMO É DE TOMAR CAFÉ PELA MANHÃ.
Enfim, não se pode ter as duas coisas, então faço dias alternados e vou levando.
Minhas calças continuam largas mas o peso ainda é o mesmo.
Tenho um casamento no domingo queria ter emagrecido mais, mas não consegui. Mas vamos todos bonitos, rs.
Na segunda posto as fotos.
Bjos

Funciona mesmo!!!!!

Essa bandida da ração humana pra mim funciona mesmo... minhas calças já estão folgadas. Espero não pisar na jaca e perder tudo. Sabe como é né, gordinha perde uns quilinhos e já come pra comemorar.kkkkk
Bjos

Devagar e sempre!

Apesar de perder pouco peso, estou feliz, hoje pesei 79.3kg. São 800gr desde que comecei.... Na verdade eu parei com a ração... ela funciona pra mim, mas eu enjou dela  rapidinho, a semana passada tinha perdido mais, no entanto, enfiei o pé na jaca e resultado não poderia ser outro. Por isso tudo tenho que estar até satisfeita. E estou.
Bem meninas e meninos tenham todos um excelente final de semana.
Fiquem com Deus.
Bjos

  Verdade

Confissão

Bem, cheguei até baixar dos 80 na quinta feira, porém, eu fiz um feijão com linguiça na sexta, e comi muito feijão na sexta e sábado e aí já viu né...... não tive nem coragem de me pesar.... mas amanhã cedo já volto pra minha ração e vamos ver esta semana.....
Bjos

3o. dia

Estou firme no meu propósito e hoje pela manhã já vi resultado.

Pela manhã estou tomando um mix de sheik com ração humana e uma fruta.

Passo o dia todo sem fome por bobagens, só como no horário certo. Ele deve nutrir o organismo e por isso está sendo mais fácil.

Sexta eu posto meu peso.

Bjos

Água com limão

Faz bem beber água com limão ao acordar?

Mito ou verdade? Saiba a resposta

Sim, esse hábito ajuda na limpeza do organismo. “O limão melhora a produção de enzimas do fígado e facilita o funcionamento do intestino, além de ter efeito diurético. Tudo isso favorece a expulsão de toxinas do corpo”, afirma o clínico-geral Alex Botsaris, do Rio de Janeiro. O ideal é pingar dez gotas do sumo da fruta em água (200 ml) morna e beber em jejum. Você tem distúrbios gástricos? Use apenas três gotasde limão na mesma quantidade de água.
Blog da Boa Forma

Recomeço!

Tenho um casamento daqui um mês, pretendo a partir de amanhã tomar jeito...
Pela manhã tomarei um mix de ração humana e sheik, e diminuir no geral a ingestão de caloria. e vamos ver no que dá, estarei postando aqui toda semana meu peso.
Pela manhã me pesei e estou com 80.1 k. Ficarei bem feliz se perder 5kg.
Aqui está minha intenção e meu desejo e minha decisão de começar.
Tenham todos uma ótima semana.
Deus abençõe!
Bjos

Fome Oculta

Por Ivonete Lucirio
Fonte: Revista Dieta Já


A fome oculta é cruel. O estômago não ronca, mas ela está lá, escondida, minando as energias do organismo. Para descobrir como funciona seu mecanismo, primeiro é preciso entender a diferença entre fome e apetite. Apetite é a vontade que a gente tem de comer algo, seja uma picanha, uma mexerica ou um doce. Isso ocorre independentemente do organismo estar saciado. Fome é outro tipo de manifestação. Ela indica que o organismo precisa de algum tipo de nutriente para funcionar bem, seja para equilibrar a glicemia - concentração de glicose no sangue - ou para ganhar energia.
A fome oculta acontece quando o organismo necessita de algo para funcionar adequadamente, mas a alimentação do dia a dia não cumpre seu papel de forma eficiente. "Estamos falando aqui de micronutrientes, que são vitaminas e minerais, e não de macronutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras", explica a nutricionista Inty Davidson, de São Paulo. Ou seja, a pessoa geralmente consome a quantidade ideal de calorias para viver - ou até mais -, mas estas não vêm carregadas de nutrientes que garantem o bom funcionamento de todos os sistemas.
Pois é, infelizmente o corpo não é tão sábio, no geral, a ponto de indicar exatamente o que ele precisa. "Uma pessoa que tem falta de selênio, por exemplo, envia um estímulo nervoso ao cérebro, que deveria entendê-lo e interpretá-lo como vontade de comer nozes ou castanhado- pará. Mas não é o que acontece. O organismo entende o estímulo apenas como fome, sem decodificar que precisa de uma substância específica", explica Douglas Carignani, médico ortomolecular do Instituto de Medicina Biomolecular, em São Paulo.

Obesos mortos de fome

O resultado de tal processo? A portadora desse distúrbio acaba comendo qualquer coisa e, na maioria das vezes, itens engordativos. E o pior: não dá ao corpo o que ele realmente necessita naquele momento. Ou seja, o organismo fica desnutrido mesmo que a pessoa esteja acima do peso. Vale lembrar, também, que a fome oculta é bastante comum nos obesos. "Isso porque a alimentação de quem trava uma luta ferrenha contra a balança é marcada principalmente por alimentos ricos em carboidratos simples e gorduras, com baixo teor de vitaminas e minerais", explica a nutricionista Natália Dourado, da Nutricêutica Alimentos Funcionais, em São Paulo.
A fome oculta é também uma das grandes responsáveis pelo temido efeito sanfona. "Normalmente as dietas de emagrecimento são de exclusão, ou seja, proíbem o consumo de determinado alimento, como carboidratos ou gorduras, por exemplo. Quando a pessoa alcança o peso ideal e abandona o regime, o corpo começa a dar os sinais de que precisa de nutrientes específicos. O mais comum, no entanto, não é consumi-los de forma correta e sim buscar chocolates, pães e biscoitos. Então, engorda-se tudo novamente", descreve a nutróloga Jane Corona Viveiros de Castro, de São Paulo.

As armadilhas estão no dia a dia

Ao contrário da fome convencional, que deixa um buraco no estômago, a fome oculta é difícil de perceber. Normalmente a pessoa come, come, come e nunca fica satisfeita. Duas horas depois do almoço, sente que precisa beliscar algo. Sim, essa voracidade sem fim já foi tabulada pela Organização Mundial da Saúde - hoje se estima que 25% da população sofra desse mal que pode acometer diferentes perfis de pessoas.
Como, por exemplo, aquela mulher que começa a praticar uma atividade física intensa sem mudar os hábitos alimentares. Ou seja, o organismo está preparado para trabalhar com uma demanda de nutrientes. "De repente, aumenta-se o gasto calórico e a ingestão de micronutrientes se mantém. O resultado dessa equação só pode ser um quadro de desequilíbrio", lembra a nutricionista Andréa Ramalho, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Por isso, o correto é consultar um especialista que possa indicar uma dieta adequada àquele tipo de atividade.
Você faz parte do time que julga estar fazendo tudo certinho, já que mergulha diariamente num megaprato de salada? Então atenção, pois pode muito bem estar desnutrida. Isso mesmo! O fato é que certos alimentos atrapalham a absorção de alguns nutrientes. O leite e seus derivados, por exemplo. Ao comer uma quantidade generosa de folhas verdes ricas em ferro, deixe o queijo de lado, porque o cálcio presente nele dificulta a absorção do mineral. Por outro lado, um belo copo de suco de laranja é um ótimo aliado, já que ele potencializa tal absorção.
Como já deu para perceber, o corpo tem lá seus melindres. E não adianta se entupir de cápsulas de vitaminas e minerais. Isolados, nem sempre eles têm o efeito desejado. E o que é pior, em excesso, podem sobrecarregar os rins e o fígado.
A receita contra a fome oculta, assim como para tudo que é bom para o organismo, é o equilíbrio. Trocando em miúdos: frutas, verduras e legumes garantem os minerais que o corpo precisa para funcionar bem enquanto as proteínas, gorduras e carboidratos, a energia necessária.

Prevenção e tratamento Algumas medidas ajudam a reverter o quadro e a evitar que a fome oculta apareça novamente Comer entre 3 e 5 porções de frutas por dia. Incluir verduras e legumes variados no almoço e no jantar. Sempre que possível, substituir a comida industrializada por comida natural. Fazer pratos coloridos. Evitar o excesso de sal, gordura e açúcar.

Falta de variedade
A psicóloga Keith Laura Miranda, de 30 anos, conta como descobriu que tinha fome oculta e o que fez para melhorar
"Há cerca de dez anos procurei a Meta Real, um programa de emagrecimento. Estava de dieta há meses e não conseguia perder peso. Conversando com a nutricionista, identificamos o problema, que na época nem recebia o nome de fome oculta, mas fome de nutrientes. No café da manhã consumia um pãozinho com manteiga, leite desnatado com chocolate e uma maçã. No almoço e no jantar, comia arroz, bife, salada de alface e tomate. De sobremesa, outra maçã. A princípio parece até uma dieta saudável. O fato é que esse menu se repetia dia após dia... não havia variações. Vivia com fome. Acabava de comer e uma hora depois já sentia o estômago vazio. Sem contar que sempre estava cansada e desanimada. A nutricionista mudou meu cardápio. Um dia na semana até podia investir na minha antiga alimentação. Mas nos outros fui me habituando a comer grãos, outras frutas e verduras diferentes. O final dessa história é bem feliz: perdi 20 quilos em dois anos e hoje tenho um cardápio variado, que me garante energia e disposição."

A fome oculta é bastante comum nos obesos. Isso porque a alimentação de quem trava uma luta ferrenha contra a balança é marcada por alimentos ricos em carboidratos simples e gorduras, com baixo teor de vitaminas e minerais

Os principais sintomas
Quando o organismo começa a ficar debilitado é sinal de que a falta de nutrientes já é importante. Saiba agora como a fome oculta costuma se manifestar

Falta de ferro: cansaço, sonolência, baixa do sistema imunológico, baixo desenvolvimento intelectual (em crianças) e palidez, principalmente na parte interna das pálpebras. A anemia afeta entre 30% e 50% das crianças menores de 5 anos e 25% das mulheres em idade fértil no Brasil.
Falta de iodo: bócio, aumento do volume da glândula tireoide (levando à formação de um papo). Hoje, o sal de cozinha é acrescido de iodo exatamente para combater esse tipo de doença.
Falta de vitamina A: a complicação mais comum é a xeroftalmia, doença ocular que causa dificuldade de adaptação da visão a pouca luz, levando à cegueira not
Falta de ácido fólico: é especialmente grave nas gestantes, podendo levar à má formação do feto.

Feriado com friozinho, receira de fricasse

Estou aqui na Praia Grande, está um friozinho gostoso, depois de um período quente e seco.
Bem, aqui é uma dureza, estou na casa da minha mãe, e ela cozinha mto... fica difícil. Mas faz parte, agora mesmo ela está fazendo bacalhau com batatas e não comer deixa ela mto triste e eu não vou fazer isso com ela, hahahahahahahha....
Faz um tempo que não entro por aqui, estava com problemas com a internet, e já está resolvido. Agora estarei por aqui todos os dias e colocarei minhas visitas em dia.
Meu peso está a mesma coisa, tinha aumentado 2 kilos mas já eliminei-os, e isso é bom. Estou fazendo caminhada, ao menos meia hora por dia. Comprei um aparelho vibratório, aquele que a gente sobe em cima e ele vibra o corpo inteiro, se emagrece não sei, mas é ótimo pra circulação sanguínea. Também estou usando um creme da Racco para celulite, esse sim é muito bom, fico parecendo um pimentão, esto passando no corpo todo. Vou tirar uma foto e se funcionar aviso vocês, rsrs.
Por hoje é isso.... beijos a todas e um ótimo feriado!



RECEITA

Fricassê de Frango com Batata Palha
Rendimento: 6 porções


2 unidade(s) de peito de frango desossado cozido(s)
1 colher(es) (sopa) de manteiga
1 unidade(s) de cebola ralada(s)
1 1/2 xícara(s) (chá) de leite
1 colher(es) (sopa) de amido de milho
1 lata(s) de creme de leite
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino branca moída(s)
200 gr de mussarela
100 gr de batata palha


Cozinhe os peitos de galinha em um caldo temperado com alho, caldo de galinha, cebola e salsa. Estando cozidos, tire-os do fogo e deixe esfriar. Desfie-os bem miúdo (não pode ser na processadora) e reserve. Numa panela, coloque a manteiga, deixe aquecer e refogue a cebola até dourar. Junte o frango desfiado. Refogue até secar. Junte a maisena dissolvida no leite. Mexa até engrossar. Prove o sal. Salgue a gosto. Junte a lata de creme de leite, mexa bem e tire do fogo antes que ferva. Coloque esta pasta cremosa num refratário untadoCubra com a mussarela, espalhe por cima a batata palha e leve ao forno até que a mussarela esteja bem derretida.

Dica minha: se você gostar coloque um copo de requeijão, fica ótimo.

Dicas Para Emagrecer Pratos Calóricos

Estarei colocando aqui Dicas espertas para emagrecer pratos calóricos, tiradas da revista Dieta Já!, aproveite.

Dicas:

1

Para fazer empanado, use farinha de aveia e aumente a quantidade de fibras solúveis que reduzem o colesterol.

2

Peixe à milanesa light? Em vez de fritá-lo, faça no forno e reduza metade das calorias.
Empanar filé de peixe com cereal matinal sem açúcar moído, e depois tostar no forno, reduz aproximadamente 57 calorias do prato. Á milanesa da forma tradicional, o filé fica com 287 calorias.

Receita

Peixe ao Leite de Côco

Rendimento: 6 porções



Ingredientes:

1,2 kg de merluza
1 vidro(s) de leite de coco
1 pacote(s) de mistura para sopa creme de cebola
2 unidade(s) de cebola em rodelas
2 unidade(s) de pimentão verde em rodelas
2 unidade(s) de tomate em rodelas

Modo de Preparo:

Em um refratário, arrume os filés de merluza sem tempero. A seguir, coloque por cima as cebolas em rodelas, os tomates e os pimentões, reserve. Bata no liquidificador, o leite de côco e o pacote da sopa creme de cebola, regue sobre os filés. Cubra com papel alumínio, e leve ao forno pré-aquecido (250ºC) por cerca de 30 minutos. Sirva com arroz branco.  (se você gostar mais temperadinho, coloque um pouco mais de alguns temperos ao seu gosto, só não exagere no sal) Beijos

Acabaram as férias, acho que agora poderei usar mais a INTERNET.... com minhas filhas em casa a briga era feia pra usar a internet...
Faz tempo que não passo por aqui... minha vida continua a mesma, o mesmo peso, o mesmo tudo.... tá é muito sem graça rsrrsrsr...
Preciso perder uns pesinhos pra dar uma levantada na auto-estima.
Visitarei as meninas e espero encontrar todas mais magras.
Bjos

por Nadia Rodman, RD Chá Verde - A Melhor escolha para seu inverno Você procura uma bebida que a esquente neste inverno? Experimente fazer uma escolha rica em antioxidantes, como o chá verde.  Talvez essa não seja a sua primeira escolha para uma bebida quente nesta estação, contudo mais de cem estudos investigaram seus potenciais benefícios para a saúde e descobriram que o chá verde é cheio de antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra várias doenças. O chá verde tem sido associado a benefícios para a saúde, como por exemplo, ajudar a prevenir o câncer e o Alzheimer e até na perda de peso. Mas, o que são antioxidantes? Nosso corpo produz moléculas oxidantes instáveis, mais conhecidas como radicais livres. Nem todos os radicais livres são ruins. Alguns ocorrem naturalmente no corpo; outros, no entanto, são gerados através do consumo de cigarro, poluição e produtos químicos. Fora de controle, os radicais livres podem danificar as células vizinhas e esse dano está associado ao câncer, doenças do coração, envelhecimento e outras doenças degenerativas. Porém, como os radicais livres são necessários e fazem parte do nosso sistema, o corpo tem múltiplas defesas que trabalham para combater danos excessivos. Antioxidantes encontrados em frutas e vegetais são uma das melhores defesas. Eles encontram e neutralizam os radicais livres para reduzir ou até ajudar a prevenir alguns dos estragos que podem causar. Quanto chá verde devo consumir? Pesquisas sugerem que você pode melhorar seu nível de antioxidantes ingerindo de uma a seis xícaras por dia de chá verde. Muitas das pesquisas realizadas até o momento trataram sobre o chá verde, entretanto, as mais recente encontraram antioxidantes similares também em outros tipos de chá. Você conseguirá um nível suficiente de antioxidantes bebendo também chá branco, verde, preto ou oolong (resultado de um processo intermediário entre o verde e o preto), mas não espere obter os mesmos benefícios dos chás gelados vendidos prontos, pois contêm quantidades insignificantes de antioxidantes. Tomar chá desidrata? Você pode estar preocupada pensando que beber essa quantidade de chá irá desidratá-la. Na verdade, a cafeína contida no chá é muito pequena para levar à desidratação. Você pode contar o chá como parte de sua ingestão diária de água. Desse modo, se você estiver com vontade de experimentar algo diferente que não apenas água, faça do chá verde sua primeira escolha neste inverno! E quanto à perda de peso? Significativamente, a perde de peso a longo prazo será um resultado de dieta e exercícios regulares, mas, como estudos têm demonstrado, o chá verde pode ser um bom complemento ao seu plano de dieta para ajudar na perda de peso. Resumindo... Desfrute do chá verde como parte do seu estilo de vida saudável!

Entrando na linha

Bem, é nada fácil entrar na linha depois de dias e dias pisando... mas ontém foi o niver da minha filhota mais velha - 22 aninhos - e por incrível que pareça eu me comportei... rsrs. Mas o fato é que ontém pela manhã fui com meu marido ao nosso médico - ortomolecular - e quando a gte olha pra cara do médico, querendo ou não a ficha cai.
Continuo na luta por um peso ideal, não desisto jamais. Continuo com o mesmo peso, ao menos não engordei. Peso atual 80 kg.
Aqui em Sampa hj está chovendo, um trânsito lascado, levei minha filha pro estágio e agora estou debaixo do edredom pondo o blog em dia.
Bjos  às meninas e à todos que entrarem por aqui.

Muitas perdas são ganhos!

Pensamento:

O pior dos problemas da gente é que ninguém tem nada com isso.

Mario Quintana

Mensagem:

Bom Dia !

Você alguma vez sentiu-se fazendo algo, com muita determinação, para alcançar um determinado objetivo, que depois descobriu que aquele objetivo jamais seria alcançado. Com isso foi tomado por um profundo sentimento de frustração?

Se isso já te aconteceu, quero que venha comigo, por que vou lhe apresentar à Maura, a quem carinhosamente sempre chamei de Maurinha.

Vamos embarcar nessa viagem ?

Maurinha chegou esta semana de uma viagem de 30 dias pela Europa. Eu a conheci já fazem mais de 12 anos, numa sala de aula do ensino técnico. Foi minha aluna. Naquela época ela trabalhava como auxiliar do gerente de produção de uma indústria de óleos essenciais. Esses óleos que são extraídos de diversos vegetais, utilizados em indústrias químicas, farmacêuticas e cosméticas. 
Por isso, secretamente Maurinha alimentava um sonho de conhecer as perfumarias francesas.

No entanto como era de origem humilde e seu salário, mal dava para cobrir suas despesas pessoais e ajudar nas despesas da casa de seus pais, ela nunca alimentava com força seu próprio sonho. Aliás, muitas vezes fazia questão de sufoca-lo mesmo.

Sua condição na verdade foi mais um motivo, para permitir um relacionamento, com Franck, um senhor de meia idade, de origem alemã, que em visita a fabrica, resolveu aproximar-se dela. Maurinha, levada por um estado de carência, encantada com a possibilidade de conhecer outros países, pelas promessas de viagens feitas por Franck, acabou se envolvendo, apaixonou-se por ele e logo partiram do Brasil, para morar na Alemanha.

O sonho durou pouco mais de dois anos e meio. Quando um dia volta para casa dos pais e tenta recuperar seu emprego na indústria de óleos, onde foi novamente empregada, pelo conhecimento e experiência que possuía.

Após essa aventura e desilusão amorosa, tornou-se uma pessoa bastante amarga. Reclamava de tudo da vida, da má sorte inclusive no amor. Sempre que permitiam falar, reclamava do tempo perdido, principalmente das longas horas que se dedicava a estudar alemão, uma exigência de Franck, para que ela pudesse viver com ele, naquele pais de “língua enrolada”, como fazia questão de frisar.

Sua dedicação lhe rendera uma boa fluência na língua germânica, que agora também era motivo para reclamações. Por que na linha de produção, as pessoas mal falava o próprio português.

Os meses passavam Maurinha recolhida em sua amargura, não queria saber de diversão, de sair, de conviver com os colegas do trabalho, fora do ambiente da empresa, em finais de semana. Nem saída de casa por isso. Sentia vergonha, de ter sido uma fada, que voltou para o casebre humilde da família na periferia da cidade. 

Mas um dia, uma mudança iria acontecer. 

Chegou à fábrica um grupo de executivos estrangeiros, querendo conhecer os produtos daquela indústria, com interesse de iniciar um novo negócio de importação justamente para uma fabrica de cosméticos da Alemanha.

Porém o diretor de negócios da empresa, único executivo daquela que falava inglês e frances, fluentes e ainda falava um razoável alemão estava em viagem pela índia, numa pesquisa de essências exóticas naquelas terras. Assim, não tinha ninguém na empresa que pudesse atender aqueles executivos alemães e conduzir uma negociação, nem sequer fazer uma apresentação adequada da linha de produção da empresa e seus processos refinados de extração de essências.

Quando a secretária da diretoria, já em avançado estágio de desespero, em busca de uma agência de interpretes na cidade. Lembrou-se da funcionária da produção, a Maurinha, que nas raras oportunidades que compartilhavam a mesma mesa no refeitório, só reclamava da intensa dedicação que tivera para aprender o tal alemão, que de nada lhe adiantava agora, se não como uma triste lembrança de um coração partido.

Esta recordação, das conversas, fez com que chamasse o presidente da empresa e lhe falasse, dessa jovem que poderia ser a "salvação da lavoura" na intermediação com os executivos estrangeiros.

O presidente imediatamente mandou chamar a moça na fabrica e solicitou que conduzisse a interpretação da conversa entre os executivos alemães e a diretoria da empresa. 

A conversa foi um sucesso, o negócio acabou concretizado naquela mesma semana. E Maurinha, não voltou mais para a linha de produção. Foi conduzida à sala da diretoria, onde foi lhe dado uma mesa de trabalho e promovida à assistente, por causa da fluência na língua alemã, ela passou a intermediar todas as conversas com o cliente daquele país. 

No inicio do outro novo ano, recebeu da diretoria da empresa uma bolsa de estudos de secretária bilíngue, numa universidade local, onde aprendeu e tornou-se fluente em duas novas línguas, inglês e frances. 

Hoje, Maurinha é diretora na empresa e nesta viagem que acaba de fazer pela Europa foi conhecer as indústrias de perfumes e cosméticos em diversos países. Seu sonho, muitas vezes sufocado na juventude, está realizado. Muitos outros, maiores, brotaram depois deste.

Maurinha está casada com o filho do presidente da empresa onde iniciou trabalhando como auxiliar de produção, mora num linda casa num dos bairros mais nobres da cidade. Seus pais já mudaram do humilde casebre da periferia para um apartamento de classe média.

Quando me encontrei com ela, nesta nova fase de sua vida, não resisti em lhe perguntar, se ainda havia mágoas das aulas de alemão. A resposta que recebi junto com um lindo e encantador sorriso, muito raro no rosto de Maurinha no passado, foi: “Eu estava sentado sobre um tesouro e reclamava por que tinha que cavar para chegar a ele”.

Percebeu agora , que muitas perdas que você considera em sua vida na realidade são ganhos?

Pense nisso...

Tenha um Bom Dia HOJE !

Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida
www.bomdiahoje.com.br

Estou numa correria e acho que estou me boicotando, não estou nem me pesando. Sinto minhas calças mais justas, coisa que a semana passada estavam largas.... hoje tomei pé da situação e já estou controlando direitinho o que estou comendo...
Bem, a gente não pode se descuidar nem uma dia.... é isso aí, já estou alerta de novo e cuidando da minha RA.
Bjos

By, by Argentina.....que alegria!!!!!!

Me desculpem os argentinos, mas eu vibrei com os 4X0.... hahahahahahahahahha

Mudando de assunto, hj estou começando o desafio de -100gr/dia, no entanto, comecei esquecendo e tomando o café da manhã normal, porque o meu proposto é de pela manhã tomar o sheik e a ração humana, mas hoje vou eliminar a janta.

Bjos meninas.

Brasil....... Vamoquevamo!!!! Não desaponta!

Hoje é dia de torcer.....Não desaponta BRASIL!!!!

Meninas estou indo no desafio de -100gr/dia da Roberta, começo dia 5/segunda-feira... vou tomar o sheik e a ração pela manhã e vamos ver no que dá... espero kilos a menos, estou precisando.



Voltei a fazer caminhadas, agora com meu marido, ele é mais persistente que eu, então desta vez não paro.
Acho que vou postar uma foto da nossa caminhada de todos os dias.... aí num posso parar né, rs. Mas tenho que confessar, alguns dias ele tem ido sozinho, fico com pregui....
Por hoje é só tá quase na hora do jogo.
Bjossssss

Férias é fogo!!!!

Olá..... depois de tanto tempo.

Chegaram as férias e aí eu dancei, rsrsrs..... a internet fica disputadíssima aqui em casa, e aí quem dança sou eu. Sempre que tenho um tempinho ela está ocupada.

Bem, estou indo razoável com minha RA, o meu peso está baixando, devagar, mas está indo.

O Brasil por enquanto está vencendo.

Tudo está caminhando!

Amigas obrigada pelas visitas, pelos selinhos!

Selinho!

Ganhei esse selinho da Aline Delgado

Responder:

1-Que casa você está?

Estou na casa dos 80

2-Que casa você pretende morar?

Na casa dos 60

3-Indicar amigas que gostam de mudanças

Você que está lendo e gosta de mudança é pra você, leve! é só me avisar.

Brasil....... Vamoquevamo!!!! Não desaponta!

Bom dia meninas.......Hoje é dia de jogo!!!! Uiiiiiiii!

Estamos começando uma terça-feira, ninguém tem mais desculpa a segundona já passou, então vamos pegar firme, fazer uma RA direitinha e vencermos juntos com o Brasil.... espero claro!!!!rssrrsrsr. Não desaponta em Brasil.

Tenham todas uma ótima semana!

Bjos

Tô na área de novo

Meninas andei meio fugida, mas quando entrei hoje aqui e li os incentivos me animei de novo, obrigada a todas. Pois bem,  o fim de semana foi muito bom, uma comida melhor que a outra, como já disse minha mãe cozinha muiiito bem e quando vamos lá ela faz de tudo pra nos agradar e consegue mesmo.... a gente come que é uma benção. Só pra vocês terem uma idéia como foi, feijoada, peixe, frango de forno, cuzcuz, pão caseiro, bolo formigueiro, cocada, canjica.... FALA SÉRIO.
Segunda ainda estava meio revoltada comigo por não resistir a tudo isso, mas não é fácil, ontém já me perdoei e hoje estou aqui começando tudo de novo.....rsrssrsrsrsr


Ganhei vários selinhos, amo, obrigada!!!!


Ganhei este da Jenny






Ganhei este da Aline

Ganhei este da Mirian e da Deyse

Eu indico a todas as minhas amigas que me dão a maior força e sempre passam por aqui e deixam um incentivo. Amo vocês todas !!!!!

Meninas este feriado me pegou de surpresa..kkkkk
Estou aqui na casa de minha mãe, ela mora na praia, aproveitamos o feriado para vir vê-la. Mas aí é está o drama, ela cozinha muiiiiiiito e advinha se não como..... é ruim que não! Ontém ela fez feijoada (ligth, mas fez), mas hj só comi um peixe com arroz e salada, espero recuperar senão todo meu esforço da semana no shake vai de embrulho...... Balança agora só na segunda..... nem tenho coragem de chegar perto dela.
EStamos aqui... e seguimos enfrente lutando contra este vilão nosso de cada dia, o peso.
Bjosssss

3o. dia de sheik e qual é seu metabolismo? Faça o teste.

Hoje é o terceiro dia do sheik, ontém eu dei uma escorregada comi o bandido do pão, aquele filho da mãe ficou piscando pra mim a tarde toda e aí eu não resisti e comi. Isso já era quase 18hs, um pouco mais tarde tomei o sheik, fui fazer uma visita no hospital pra minha cunhada que fez a cirurgia bariátrica, fiquei acordada até tarde tive fome e comi mais um pedaço de pão. Bem, por isso perdi só 100gr.

80.4 kg

que linda essa minha balança, principalmente quando ela sorri pra mim com kilos a menos...

-1 kg

Meninas a semana passada fiz um teste pra descobrir qual o meu tipo de metabolismo, a Rosângela Massoterapeuta indicou no blog, e desde então além do sheik, estou seguindo as orientações da dieta própria do meu metabolismo e acho que isso é que está dando resultado. Eu metabolizo com proteína, por isso o pão me engorda tanto, mas ainda eu ei de abandonar este bandido.

Faça o teste (mas, antes deixe seu comentário ele é mto importante, rs) ==> Boa Forma

Tenham um ótimo dia!

Bjos!

Assistam a propaganda da PEPSI na África é DEZ!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=WpORaOPfffo

Essa é pra dar muita risada, deem uma olhada no cadeirante que dirige em rodovia com um braço só...

Selinho!

Regras: 

1 - Postar o selinho e dizer quem indicou: Duda 

2- Responder o que te faz feliz: Subir na balança e estar mais magra, COMO ISSO É BOM!!!!!!!!

3 - Indicar 3 blogs que te passam felicidade: 

Jéssica Araujo 

Camila 

Mili

Estou seguindo no desafio, ontém recebi uns amigos pra jantar e fiz uma refeição super tranquila,  me pesei hj cedo e adivinhem fiquei super feliz,uhuhuhuhuhh meu peso baixou  ==> 80.5kg. Estou motivada a continuar e ver os resultados.
Não tomei o sheik pela manhã, fui fazer exames de sangue, já almocei e vou tomá-lo a noite.

Bjos!!!

"Filosofia do Sucesso"
Napoleon Hill

Se você pensa que é um derrotado,
você será derrotado.
Se não pensar, quero a qualquer custo,
Não conseguirá nada.
Mesmo que queira vencer, mas pensa que
não vai conseguir,
A vitória não sorrirá pra você.
Se você fizer as coisas pela metade
Você será um fracassado.
Nós descobrimos neste mundo
que o sucesso começa pela intenção da gente,
e tudo se determina pelo nosso espírito.
Se você pensa que é um malogrado
você se torna como tal.
Se você almeja atingir uma posição mais elevada
Deve, antes de obter a vitória
Dotar-se da convicção de que conseguirá infalivelmente.
A luta pela vida, nem sempre é vantajosa
aos fortes, nem aos espertos
Mais cedo ou mais tarde
Quem cativa a vitória é aquele que crê plenamente:
"Eu conseguirei"

Estou participando do desafio da Paula Moulin, começou hj, 

peso 81.4 

às  8:00 hs

Bati meu sheik com 1 banana, 

1 medida de sheik (forever), 

e uma medida de ração humana (feita por mim)

mais 1 copo de leite.

Eu me dou bem em desafios curtos, espero bons resultados.

Tenham todas uma excelente semana e que Jesus as abençõe.

Bjos!

Olá Meninas, aqui está um frio daqueles, a vontade é passar o dia debaixo do edredom, tomando chá quentinho e assistindo um filme.

No entanto, hoje é sexta dia de muitas coisas.

Tenham todas um ótimo fimdesemana.

Bjos

Olá meninas!!!
Acho que meus hormônios estão mexendo comigo, tô meio desanimada.... hj a dona M chegou, então, por esses dias devo melhorar.
Mas estou caminhando todos os dias, e isto é uma vitória... estou tão fora de forma que ando 20 minutos e já fico suada. Já estou aumentando o tempo, daqui uns dias já estarei mais acostumada. Levo meu cachorro comigo, ele precisa e eu também. Mas ele tem mais pique que eu, rsrsrsrssrs.
Eu moro eu um condomínio aqui em Sampa, e tem um gatinho que é uma graça e os dois já fizeram amizade, o meu cachorro e o gatinho, brincam todos os dias. O meu cãozinho pede pra sair, claro que só eu entendo, e o gatinho vem atrás dele aqui em casa. Contando parece coisa de louco. Vou tirar uma foto.
Hoje, dps de vários dias sem docinho, comi uma cocada, acho que tava precisando.
Bjos a todas!

FILME JULIE E JULIA, Selinho, Combinações perigosas...

BLOGUEIRAS QUERIDAS VOCÊS PRECISAM ASSISTIR A ESTE FILME... A Julia é blogueira como nós. Amei!!!!!

Julie & Julia (Julie & Julia, 2009) » Direção: Nora Ephron » Roteiro: Julie Powell (livro), Alex Prud'homme (livro),Nora Ephron (roteiro), Julia Child (livro) » Gênero: Biografia/Comédia/Drama/Romance » Origem: Estados Unidos » Duração: 123 minutos » Tipo: Longa-metragem » Trailer: clique aqui » Site: clique aqui

» Sinopse: Em 1948, Julia Child mudou-se para Paris na companhia do marido, nomeado adido cultural dos EUA. Apaixonada pela cultura francesa, ingressou em uma famosa escola de gastronomia e lançou o livro Mastering the Art of French Cooking, tornando-se extremamente popular nos EUA. Décadas mais tarde, em Nova York, Julie Powell acaba de fazer 30 anos e vive frustrada com sua vida de funcionária pública. Com o apoio do marido, resolve que testará todas as receitas do livro de Child por um ano e publicará os resultados em um blogue.

Ganhei este selinho da Jenny, obrigada amiga!

Amigas maravilhosas este selinho é pra vcs!!!!! peguem a vontade!

Combinações perigosas para sua dieta

Pão e leite, arroz e batata... Juntos, eles podem ser um crime contra a boa forma. Combine direitinho o que vai comer e perca até 2 kg por semana

Por Ana Maria Almeida

Suco ou fruta na refeição

As carnes e as massas são absorvidas pelo estômago. Já as frutas são processadas no intestino - e sofrem a ação do calor, das enzimas e de uma quantidade maior de ácidos. Por isso, fermentam facilmente.


Solução - Consuma suco ou fruta no lanche. É o ideal para não atrapalhar a digestão da refeição anterior e aproveitar as vitaminas, as fibras e os minerais desses alimentos.

Cerveja ou vinho com comida

No calorzinho do estômago, as bebidas fermentadas passam por outro processo de fermentação. Isso atrasa a digestão, dobra o número de calorias dos alimentos e aumenta a produção de toxinas.

Solução - Não precisa eliminar o seu chopinho: basta tomá-lo separado das refeições e com água. Aliás, beber água entre as refeições elimina as toxinas e ajuda a perder peso.

Doce na sobremesa

A digestão do doce pode atrapalhar - e muito! - a digestão dos alimentos salgados da refeição. Resultados: fermentação, toxinas, metabolismo lento e inchaço.


Solução - Assim como a fruta, o doce pode ser um bom lanchinho!

Leite com outros alimentos

O leite fermenta com facilidade. Isso prejudica a digestão de outros alimentos, principalmente frutas e pães.


Solução - Quem tem intolerância à lactose deve trocar o leite pelos derivados, como queijo e iogurte. Se não é seu caso, tome um copo de leite no lanche ou na ceia, sem acompanhamento ou com 1 colher (chá) de achocolatado light.

Sobrepor refeições

Qualquer alimento que encontrar outro no estômago fermenta. Assim, o estômago pode aumentar, passando a armazenar quantidades maiores de comida. Desse jeito, você vai precisar comer mais para se sentir satisfeita.


Solução - Mantenha intervalos. Por exemplo: café da manhã às 7h; lanche da manhã às 9h; almoço às 13h; lanche da tarde às 17h; jantar às 19h e ceia às 21h.

Dois carboidratos na mesma refeição

Qualquer excesso desse nutriente vira gordura, além de prejudicar a digestão.


Solução - Opte por apenas uma porção em cada refeição (ou come o arroz, ou a batata).

Bebida em excesso durante a refeição

Dilui o suco gástrico e prolonga a digestão. Os refrigerantes produzem toxinas.


Solução - Tome 200 ml de água nas refeições. Evite refrigerante (mesmo light), pois ele contém muito gás e ajuda a aumentar o estômago.

site: http://mdemulher.abril.com.br